Une coupe de fruits...

Bonjour à toutes,

Les fruits sont très utilisés dans des recettes, compotes, tartes, salade de fruits.

Ils sont riches en minéraux et fibres.

Les fruits rouges,fruits à baies (fruits des bois) sont bons pour la mémoire, et permettent également

d'éviter la prise de poids du fait de leur faible teneur en calories.

Ils sont de vrais atouts pour la santé de notre corps, la jeunesse de la peau,

tout en se faisant plaisir.

Sources de vitamines, antioxydants, ils luttent contre les maladies cardio-vasculaires

et le vieillissement des cellules.

L'un des avantages, c'est qu'ils peuvent être consommés crus, cuits ou préparés.

Ajoutez un fruit à votre petit-déjeuner, pressé ou coupé en morceaux dans des céréales ou du yaourt.

               Quartier de pomme                                                            Figue et feuille de figuier

                 Raisin   ( tuto)                                                    Fraise et feuille de fraisier

                    Mûre                                                     Cerise et feuille de cerisier (tuto)

  Eh ,me voilà, la gourmande!!!!

                    Chenille rayée

Bonne dégustation!!!

Au moins 5 fruits et légumes par jour, sans effort

Comments

[MAMYROSE2]

Il ne faut pas être timide, surtout pas

je te remercie de tes vsistes et com. que tu as mis, n'hesites pas!! a venir me voir

bisous

[PASSIONDANNA1]

celui ci aussi je connais

je suis passer il y a une semaine chez vous

mais je n ai pas oser laisser un com

je suis timide

bon je vais aller mettre le lien de vos blogs sur le mien

et bravo vos deux blogs sont super

bonne soire

bisous

anna

[MAMYROSE2]

Dans la pages , TUTOS, il y a des explications

bizzzzzzzzzzz

[MB2]

Très sympas tes fruits. Où peut-on trouver les tutos ? J'adore la chenille, lol. Bon jeudi, bisous MB2

[gateuxrigolo]

c est tres bien ca bisous